我最大的目标是成立一个“自然疗法疗养中心”。所以目前最大的希望是能到北京悟本堂拜访！！！

一、儿童预防保健篇
　生活防护
　　1.平时注意锻炼身体，增加户外活动，增强机体抗病能力。
　　2.注意天气变化，及时增减衣服。
　　3.饮食有节，起居有常，避免暴饮暴食，少吃生冷，多饮水，多食易消化食物，  保证充足睡眠。
　　4.居室要经常通风换气，保持适宜的温度和湿度。在感冒流行季节，少去公共场所。
    5.避免与感冒患儿一起玩耍，防止交叉感染。
　药食同源
　　1.桑菊薄荷饮
　　桑叶、菊花各10克，薄荷5克，水煎，加蜂蜜适量，饮服。
　　2.桑叶红糖汤
　　桑叶10克，加水约300毫升，煮开约5～10分钟，取汁加红糖适量，饮服。
　　3.紫苏粥
　　大米50克，如常法煮粥，临熟加苏叶10克，煮沸5分钟，去苏叶，食粥。
　　4.赤小豆粥
　　赤小豆15克，绿豆15克，薏米30克，粳米30克，煮粥食用。
　　5.苏叶鸡蛋汤
　　苏叶15克，鸡蛋1枚。先将苏叶加水约300毫升，煮沸5分钟，去苏叶；再将鸡蛋打散，搅匀倒入苏叶    汁中，再煮3～5分钟。一日2次顿服。
　　6.菊花茶
　　菊花、金银花、生山楂适量，加少量冰糖，开水冲泡，代茶饮。
　密切接触高危儿童预防
　　（一）密切接触高危儿童
　　金银花6克、大青叶6克、薄荷3克、苏叶3克、生甘草3克
　　适用人群：平素易患咽喉肿痛或与流感病例有密切接触史者。
　　煎服方法：每日1剂，开水冲泡，含漱或代茶饮。学龄前儿童减半。
　　（二）积滞内热儿童
　　藿香6克、苏叶6克、金银花10克、生山楂10克
　　适用人群：平素夹食夹滞，容易“上火”，口气酸腐，大便臭秽或干燥者。
    煎服方法：每日1剂，水煎。早晚各1次，3～5剂为宜。学龄前儿童减半。
　　（三）阴虚燥热儿童
　　茅根10克、芦根10克、桑叶3克
　　适用人群：平素表现为口鼻干燥、易鼻出血者。
    煎服方法：每日1剂，水煎，可加蜂蜜或冰糖适量服用，早晚各1次，3～5剂为宜。
　　桑叶6克、炒杏仁3克、梨（留皮去核）一个。
　　适用人群：平素表现有口咽干燥、易咳嗽者。
　　煎服方法：每日1剂，水煎煮，早晚各1次，3～5剂为宜。
二、成人预防保健篇
　生活起居防护
　　1.居室要经常通风换气，保持适宜的温度和湿度。避免接触流感患者，及时增减衣物，以适寒温。
　　2.饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品。
　　3.作息要有规律，多运动、早睡。
　　4.保持心态平衡。对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。
    5.家庭居所可用中药空气清新剂或香薰改善空气。个人可佩戴中药制作的防疫香囊。
　防疫香囊常用中药：大茴香、白芷、山奈、艾叶、肉桂、丁香等适量，选3至5种研成粉末装袋。
　餐桌食疗方法
　　1.汤类
　　二白汤：葱白15克，白萝卜30克，香菜3克，加水适量煮开热饮。
　　薄荷桑叶梨汤：薄荷3克，桑叶3克，梨1个切片，加开水适量热饮。
　　羊肉萝卜汤：羊肉200克、白萝卜200克、生姜10克，切片加水小火炖熟，再加入香菜3克、食盐适量     。
　　2.凉拌菜
　　鲜鱼腥草（或鲜败酱草、或鲜马齿苋）30～60克，开水焯后加蒜汁、醋凉拌。
　　3.粥类
　　赤小豆、绿豆、白扁豆各30克，洗净，加水500毫升，煮粥食用。
　　红皮花生米、红小豆、红枣各30克，洗净，加水500毫升，煮粥食用，可加入适量红糖。
　　4.茶类
　　绿茶、菊花、生甘草各3克，开水冲泡饮用。
　　或金莲花3至5朵，开水冲泡，代茶饮。
    生姜（切片）30克，红枣(掰开)30克，煮30分钟，加红糖适量饮用。
　密切接触高危人群预防
　　1.太子参10克、苏叶6克、黄芩10克、牛蒡子10克
　　适用人群：成人素体虚弱，易于外感者。
　　煎服方法：每日1剂，水煎。早晚各1次，3～5剂为宜。
　　2.大青叶5克、紫草5克、生甘草5克
　　适用人群：成人面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。
　　煎服方法：每日1剂，水煎。早晚各1次，3～5剂为宜。
　　3.苏叶10克、佩兰10克、陈皮10克
　　适用人群：成人面色晦暗无光，常有腹胀、大便偏溏者。
　　煎服方法：每日1剂，水煎。早晚各1次，3～5剂为宜。
　　4.漱饮方
　　金银花6克、大青叶6克、薄荷3克、苏叶3克、生甘草3克
　　适用人群：平素易患咽喉肿痛或与流感病例有密切接触史者。
    煎服方法：每日1剂，水煎。早晚各1次，3～5剂为宜。
　大流行期间健康人群预防
　　鱼腥草5克、金银花5克、菊花5克、苏叶3克、芦根10克
　　适用人群：发生群体流行期间，可服用。
　　煎服方法：每日1剂，水煎。早晚各1次，3～5剂为宜。14岁以下减量

　　这十大疾病包括肝炎、艾滋病、结核、新发突发疾病、心血管病、脑血管病、糖尿病、恶性肿瘤、精神疾病、慢性肾病，北京市政府将每年拨专款2亿元，用以支持中医药攻克重大医学疑难疾病科研项目的开展，并鼓励中医药科研成果的转化和产业化，通过科技创新和产业创新，使中医药传统文化的精华得以继承和发扬。

　　北京市中医管理局局长赵静介绍，该项目已经获得北京市政府的批准，目前正在组织专家团队，研究中医药参与科研的方案，近期专家团队成员将公布。

    “北京整合首都最强的中西医药科技力量组成了科技攻关小组。”北京市中医药管理局局长赵静说，由中国工程院两位院士王永炎、李连达领衔，120余位专家参与研究，采用国际通用的严谨的科研方法，从基础研究和临床研究两方面，证实“金花清感方”治疗甲流的有效性。

    基础研究由中国3家权威机构组成，即中国中医科学院中药研究所、中国医学科学院实验动物研究所和北京工业大学生命科学与生物工程学院。他们一起采用国际公认通用评价指标及甲型Ｈ1Ｎ1流感病毒毒株，用体外与体内实验相结合的方法进行研究，历时近5个月。

    中国中医科学院副院长兼中药研究所所长黄璐琦介绍说，研究结果表明中药“金花清感方”在体外与甲型Ｈ1Ｎ1病毒膜蛋白结合，提示可直接发挥抗病毒作用；在动物体内对甲型Ｈ1Ｎ1流感病毒流行株和鼠肺适应株致小鼠肺炎均具有减轻病变的作用，且可延长动物存活时间；对家兔发热具有解热作用，提示可减轻其发热症状。

    北京朝阳医院、北京地坛医院等全国4个省市的11家医疗单位联合进行了临床研究，他们采用严格的循证医学方法评估中医药对甲型Ｈ1Ｎ1流感的临床治疗效果。

    北京朝阳医院院长王辰介绍说，临床验证结果表明，“金花清感”中药方可缩短患者的发热时间，改善患者呼吸道症状，在治疗过的病人中尚未发现不良反应；治疗甲型Ｈ1Ｎ1流感患者效果明显，且治疗费用低廉，仅为“达菲”药费的1／4左右。

    “我们欢迎中医医疗甲型Ｈ1Ｎ1流感的临床结果。”世卫组织驻华代表处高级项目管理官员司徒农博士说，在当前甲型Ｈ1Ｎ1流感大流行的形势下，研究已经证明，对甲型Ｈ1Ｎ1流感患者传统中医药可以提供抗病毒治疗，而且费用更低。

    赵静介绍说，今年6月初，北京市政府紧急拨款1000万元，实施了这项中医药治疗甲型流感的科技攻关。

    目前北京市已组织多方面专家制定了“金花清感”的开发计划，相关部门已紧锣密鼓地启动了“金花清感”国内与国际专利的保护程序，境内外专利申请已被国家知识产权局受理。

    “我们正在按中药新药审批标准和流程，进行新药开发研究工作，争取在最短的时间内向全国、全世界推广，为全球治疗甲型Ｈ1Ｎ1流感提供新选择。”赵静表示。(新华网)

 甘草1两，绿豆2两，水煎服。可解百物中毒。

2、清除雀斑法

    白茄子切片擦患处，数天后自会消失。

3、立止鼻出血法

    棕绳子一根，拴食指中节，左鼻出血拴左手，右鼻出血拴右手，拴后立止。

4、治咽炎不用药法

    取适量茶叶用纱布包好，放入茶杯用沸水泡出茶汁比饮的茶汁稍浓），再加蜂蜜适量搅匀。每隔半小时用    此茶漱喉并咽下，当日有效，二日痊愈。

5、治痢疾不用药

    食醋3两，将其烧滚，一次喝下，喝三次即除。

6、妇女痛经简易疗法

    于经前1、2天，将中药”七厘散”粉末3克，撒于肚脐下三指处的关元穴，然后将”香挂活血膏”贴于药上，    经痛即止。（注：孕妇    禁用）

7、清除口臭法

    鲜芦根8钱，冰糖适量煮汁服，一日分三次服下，可清除口臭。

8、皮肤变白净细腻法

    常用冬瓜瓤煮水洗脸、擦澡，可使皮肤变得白净细腻。

9、防止晕车法

    切一片鲜姜片，在临上车时贴在肚脐上，用伤湿膏或医用胶布固定好，到达目的地后丢掉。这种办法屡经    试验效果很好

10、牙齿变白法 用干净的细布蘸上苏打粉擦牙齿，可使牙齿变得洁白。

11、落枕的简易疗法

    用毛巾浸热水柠干后，敷患处，反复几次即愈。

12、通大便干结妙法

    番茄汁5克，用开水泡两次当茶喝，约4小时可排出大便。如便秘特严重和顽固，可用生川军12克，火麻仁    10克，郁李仁10克，煎汤分两次服，4小时即可排便。

13、鱼刺卡喉自化法

    抓一只鸭，提起鸭腿，使鸭头朝下，从鸭嘴里流出涎液（粘水），将鸭液滴入喉里，鱼刺自化干净。

14、百虫入耳自出法

    如果耳内爬进小虫，用猫尿滴入耳内，虫立即出来。（大蒜擦猫鼻，猫自 尿。）

15、不出脚汗巧法

    桔矾、冰片各一钱，泡白酒一两，一天后到入各种新鞋内，把鞋放在室内阴干再穿，永不出脚汗。

16、黄水疮、湿疹特效疗法

    强的松4片，扑而敏4片，灰黄霉素4片共研成细末，再用4支氯霉素针充分溶解，用时调匀涂于患处，一天    一至二次，两天痊愈。

17、治疗脱肛奇效法

    黄芪 4 两、防风 1 钱，水煎服。小孩减半，不论十年八年皆有奇效。

18、清除粉刺（糟疙瘩）特效法

    枇杷叶12克，桑白皮、黄芩、生山栀、赤芍、丹皮、连翘各9克，生甘草3克，每天各服一剂，水煎服。连    服10-15剂即除。

19、治失眠佳方

    浮小麦（淘麦时漂浮在水上面的瘪瘦麦）60克，甘草30克，大枣15个，用水4碗煎成1碗，早晚各服一次，    效果极佳。

20、立止打呃法

    若用其它方法不能治止打呃，只要用鼻子吸进一点葫椒粉，就会连打几个喷涕，打呃即止。

21、治小儿口疮单方

    生地10克，竹叶5克，连翘10克，川连1克半，麦冬10克，茅根15克，生草梢5克，水煎服，一天一剂，3-4    天痊愈。

22、根除鸡眼法

    蜈蚣一条炒焦研面，先刮去鸡眼硬皮，抹上药面，用胶布固定，三天自除。

23、口歪睛斜简易疗法

    将能够叫唤的蝉3只，用线绑住，吊在太阳光下晒死、晒干，然后放在瓦片上焙成黄色，研成细末，用黄    酒一次服下，服后用被子盖身睡一觉使之发汗，连续两次即能动痊愈。
24、健美减肥法
    山楂 麦芽 陈皮 泽泻 神曲  二丑 赤小豆 茯苓 莱菔子 夏枯草 草决明 藿香 乌龙茶。研细末，频饮之    。一日1-2剂。
25、巧治饭癣法

    用苦杏仁擦患处，每日三次，数次自除。

26、疯狗咬伤疗法

    斑毳7条，蜈蚣1条研成细末，用酒冲服。

27、小儿蛲虫简易疗法

    榛子7粒，去外皮，每晚填入肛门内一个，连7日即可。

28、夏天巧避蚊咬法

    大茴香10个，煎水擦患处，蚊子不咬自跑。

29、增强儿童记忆法

    远志、益智各10克水煎服，能增强记忆。

30、快速拔牙法

    半斤以上鲫鱼一条，内装红矾2钱，放在有风无日之处，7天鱼起白霜，取后加入水银少许，（即成离骨丹），一个用一个鱼林霜，抹牙自掉。

31、清除黑痣（雀斑）法

    石灰、碱面各半，酒精调和成糊，抹痣自掉。

32、治小孩慢惊风法

    燕子窝一个，鸭蛋白适量，共捣碎如泥，敷肚脐上固定或敷心窝。

33、巧解疟疾法

    中药山奈、松香各3钱共研为末，在发作前撒肚脐上用胶布固定，一次即止。

34、治疗烧伤法

    香油、鸡蛋清各适量，用香油和鸡蛋清调和，敷患处。

35、治疗烫伤法

    不起泡者，碱面适量，用开水浸泡乘温涂患处。起泡者，用白酒调和陈石灰为糊涂患处。

36、治疗沙眼法

    青色鱼苦胆两个，冰片少许，将冰片装入鱼苦胆内，搅匀点眼，即愈。

37、治小孩百日咳法

    鸡苦胆两个，陈皮末5分，连服7日即除。

38、治夜睡梦多特效法

    当归、生地、红花、牛膝各3钱，桃仁4钱，枳壳2钱，桔梗1钱半，川芎1钱半，水煎服，两付即愈。

39、治疗周身疼痛（肩痛、臂痛、腰痛）法

    秦艽1钱、川芎2钱、桃仁3钱、红花3钱、没药2钱、当归3钱、灵脂2钱（炒）、香附1钱、牛膝3钱，地龙2    钱（去皮），水煎服。
40、蝎子蛰伤疗法

    烟咀子里烟油，用小刀刮少许，抹患处即好。

41、清除脚气法

    酒精1两，甲醛半两，装瓶内摇匀，抹四次即除。

42、治疗耳聋法

    甘逐2分、甘草2分，各研成细面，用棉花包药塞耳（左耳塞甘逐，右耳塞甘草），每日睡前塞入，早晨取    出，连续至愈。

43、治尿床特效法

    鸡肠一个，内装中药泽泻粉2钱，煮吃，一天一个，连吃7天即好。

44、治少白头特效疗法

    用等量的何首乌、黑枣、黑豆、黑芝麻共捣如泥，和密为丸，每丸10克，日服3次，一次1丸，连服3-6个    月，效果显著。

46、治妇女不孕祖传良方

    中药小茴香1钱（炒）、干姜5分（炒）、元胡2钱、没药3钱、当归4钱、川芎3钱、官桂3钱、赤芍2钱、蒲    黄3钱（生）、灵脂3钱（炒）、水煎服。连服3-5付，可保成胎无事。

47、 实用排石妙方

    海金沙＋金钱草 治小结石买来海金沙和金钱草，每天各20克，煎水当茶喝。半个月后，果然从小便中排    出一个像小麦粒大小的结石。

48、小孩缺乳（奶水）特效法

    用鲜羊油1两，炒煮熟的大米1碗，不放盐，吃后立来乳。

49、特效防冻伤法

  生姜2两、酒精4两，将生姜切片浸酒内1天，用酒擦洗患处。用于冻伤初起。

         在这个病上我早期是借鉴朱良春老师的复肝丸来辨证加减，对部分患者有效。后来还是运用五运六气，理论来辨证用药，疼痛的已经不痛了，转氨酶也全部转阴了，而且服药都不超过一个月。最快的一例，来诊时转氨酶160，她求愈心切，两天一剂的药，她一天一剂的吃，只吃了7付，复查就转阴了。当时那感觉太有成就感了！！

          在此，感谢我所有的老师，同时也非常感谢朱良春老师给我的启发。谢谢！！

地支：子丑寅卯辰巳午未申酉戌亥

        首先考试报名成功，我祈求上天佑我明年可以顺利过关！！

       其次海南行回来，我终于可以入门中医的另一体系————五运六气。

       最近埋首于运气学说的书本中，回头发现自己曾经有那么多的感慨，其实都太肤浅和渺小，真正的精髓才刚刚入门，或许连入门都谈不上吧！！

        今天，我终于按奈不住自己的情绪，我要将愿望说出来，我希望新的一年我能够实现自己的预定目标，同时也以此为证，一年为期，我一定要学会这套体系。

　　中医药学在两千多年的实践过程中，为中华民族的健康维护做出了重大的贡献，蕴含着诸多行之有效的思想和方法，其中，被认为是中医至高境界的“治未病”，是中医健康文化的核心理念之一。
　　治未病的含义与作用
　　治未病起源于我国的《黄帝内经》。《黄帝内经》诸多篇章都不断地强调“治未病”理念，多次论及“治未病”实践原则。如《素问•四气调神大论》中指出，“圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱，此之谓也。夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎!”《灵枢•逆顺》也明确提出，“上工刺其未生者也，……故曰：上工治未病，不治已病”。此后，“治未病”的思想经过历代医家的发展与完善，成为中医药理论体系不可或缺的组成部分，其思想价值在于将“治未病”，作为奠定医学理论的基础和医学的崇高目标，倡导人们珍惜生命，注重养生，防患于未然。
　　“治未病”是中医学重要的思想。“治”的含义，是管理、治理的意思。“治未病”，就是采取相应措施，维护健康，防止疾病的发生与发展。严格来说，“治未病”涵盖未病先防、既病防变、瘥后防复三个层面，强调人们应该注重保养身体，培养正气，提高机体的抗邪能力，达到未生病前预防疾病的发生，生病之后防止进一步发展，以及疾病痊愈以后防止复发的目的。这种重在治未病的思想，实质上体现了中医重视预防的思维模式。而将能够掌握治未病思想理念、擅治未病的医生称为“上工”，也说明了中医对“治未病”的重视程度。事实上，中医药学几千年医疗保健中一直都在应用“治未病”的思维方式，正因为此，“治未病”成为中国传统健康文化的核心理念之一。
　　“治未病”的继承与创新
　　较长时期以来，治未病的医学思想逐渐被淡化。随着社会的进步，人们渴望健康的欲求日益增长，逐渐认识到单纯治疗已病是远远不够的。21世纪的医学将从“疾病医学”向“健康医学”发展，从重治疗向重预防保健发展，从针对病源的对抗治疗向整体调节发展。这种发展趋势不断地告诉我们，中医“治未病”理论的实践对于提高国民健康素质、预防疾病的发生具有独特的优势，对构建和完善中国特色的医疗和保健体系具有重要的战略意义。因此，我们必须对作为中医健康文化核心的“治未病”思想加以继承与创新。
　　一方面，深入挖掘“治未病”的思想内核，整理规范中医反映健康状态的生命指征，并沿着中医理论的轨迹，不断探寻新的更精细的机体内外健康征象，使采集手段不断现代化，并与健康状态指征的检测和中医健康状态的干预完美衔接，成为中医“治未病”一以贯之的理论内核，为构建和完善中国特色的医疗和保健体系的提供思想基础。另一方面，系统整理总结以“治未病”为核心的中医维护和促进健康的技术方法，将其整合成针对不同健康状态的、可个性化的健康干预标准，使其能够被不同受众广泛接受和普遍使用。据此开展以“人”为中心、以养生为手段、以人体健康为目的“治未病”实践，将中医学倡导的“治未病”思想以及丰富的养生理论、宝贵临床经验与当今预防医学、康复医学、老年医学的发展相结合，从而实现“治未病”的继承与创新。 　　
　　“治未病”的现实服务
　　大量的社会实践告诉人们，针对疾病的医学思想和行为，在医治疾病的同时，患病率却不断增加，在医学与药物学进步的另一面又导致医源性、药源性疾病的上升，医疗费用因而也日益上涨，难以控制，造成了社会的极大负担。1996年世界卫生组织在《迎接21世纪挑战》报告中指出：“21世纪的医学，不应继续以疾病为主要研究对象，而应以人类健康作为医学研究的主要方向。”说到底就是将医学的重心从“治已病”向“治未病”转移。
　　随着现代社会亚健康人群日益增多及老龄化社会的到来，国家人口与健康科技发展战略确定了战略前移的方针：即从疾病为主导向健康为主导转变，重预防、重保健，使人们逐步形成维护和促进健康、不得病或少得病的意识和观念。因此，“治未病”要成为社会共识，成为广泛的社会实践活动，才能使人们掌握健康长寿的主动权，摆脱疾病的困扰。
　　中医“治未病”，主张通过饮食、运动、精神调摄等个人养生保健方法和手段来维系人体的阴阳平衡，达到维护“精神内守，真气从之”的健康状态和“正气存内，邪不可干”的疾病预防目的。
　　中医“治未病”，要重视人的体质，从具体的人出发，首先对其体质状态进行辨识，然后根据其体质特点权衡干预措施，通过中医中药的调整，使机体恢复到正常工作和生活状态。及时调理偏颇体质，提高健康水平和生存状态，从而实现“治未病”思想在现代社会的应用。
　　中医“治未病”应用于亚健康人群，虽然亚健康人群在临床检查上暂时难以发现明确的病因及器质性病理变化，但也可根据“治未病”的理念，针对其“未病”状态，给予及时、有效的干预，以帮助其缓解不适或提高生活质量，预防和控制潜在“疾病”的发生或发展。
　　中医“治未病”应用于慢病高危人群，将中医养生保健方法运用到高血压、糖尿病以及恶性肿瘤等慢性疾病预防，消除或减少精神、心理以及不良生活习惯等“致病因素”的影响，从而实现“治未病”思想在慢性疾病防治中的应用。
　　“治未病”的思想充分体现了预防医学和个性化干预的健康观，是传统中医健康文化的核心理念，为现代医学提供了疾病诊疗与慢性病管理、预防疾病与养生保健的理论基础及具体手段，成为构建具有中国特色的医疗保健服务体系不可缺少的组成部分，在保障国民健康方面发挥着日益重要的作用。

还需细细体会，与临床密切结合。

望同道多予指教！！