火神学说

最近流感盛行，单位出个任务，要我制定一套防治方案，找了些资料，请大家给予指正！！同时希望能与大家一起分享健康！！

一、儿童预防保健篇
　生活防护
　　1.平时注意锻炼身体，增加户外活动，增强机体抗病能力。
　　2.注意天气变化，及时增减衣服。
　　3.饮食有节，起居有常，避免暴饮暴食，少吃生冷，多饮水，多食易消化食物，  保证充足睡眠。
　　4.居室要经常通风换气，保持适宜的温度和湿度。在感冒流行季节，少去公共场所。
    5.避免与感冒患儿一起玩耍，防止交叉感染。
　药食同源
　　1.桑菊薄荷饮
　　桑叶、菊花各10克，薄荷5克，水煎，加蜂蜜适量，饮服。
　　2.桑叶红糖汤
　　桑叶10克，加水约300毫升，煮开约5～10分钟，取汁加红糖适量，饮服。
　　3.紫苏粥
　　大米50克，如常法煮粥，临熟加苏叶10克，煮沸5分钟，去苏叶，食粥。
　　4.赤小豆粥
　　赤小豆15克，绿豆15克，薏米30克，粳米30克，煮粥食用。
　　5.苏叶鸡蛋汤
　　苏叶15克，鸡蛋1枚。先将苏叶加水约300毫升，煮沸5分钟，去苏叶；再将鸡蛋打散，搅匀倒入苏叶    汁中，再煮3～5分钟。一日2次顿服。
　　6.菊花茶
　　菊花、金银花、生山楂适量，加少量冰糖，开水冲泡，代茶饮。
　密切接触高危儿童预防
　　（一）密切接触高危儿童
　　金银花6克、大青叶6克、薄荷3克、苏叶3克、生甘草3克
　　适用人群：平素易患咽喉肿痛或与流感病例有密切接触史者。
　　煎服方法：每日1剂，开水冲泡，含漱或代茶饮。学龄前儿童减半。
　　（二）积滞内热儿童
　　藿香6克、苏叶6克、金银花10克、生山楂10克
　　适用人群：平素夹食夹滞，容易“上火”，口气酸腐，大便臭秽或干燥者。
    煎服方法：每日1剂，水煎。早晚各1次，3～5剂为宜。学龄前儿童减半。
　　（三）阴虚燥热儿童
　　茅根10克、芦根10克、桑叶3克
　　适用人群：平素表现为口鼻干燥、易鼻出血者。
    煎服方法：每日1剂，水煎，可加蜂蜜或冰糖适量服用，早晚各1次，3～5剂为宜。
　　桑叶6克、炒杏仁3克、梨（留皮去核）一个。
　　适用人群：平素表现有口咽干燥、易咳嗽者。
　　煎服方法：每日1剂，水煎煮，早晚各1次，3～5剂为宜。
二、成人预防保健篇
　生活起居防护
　　1.居室要经常通风换气，保持适宜的温度和湿度。避免接触流感患者，及时增减衣物，以适寒温。
　　2.饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品。
　　3.作息要有规律，多运动、早睡。
　　4.保持心态平衡。对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。
    5.家庭居所可用中药空气清新剂或香薰改善空气。个人可佩戴中药制作的防疫香囊。
　防疫香囊常用中药：大茴香、白芷、山奈、艾叶、肉桂、丁香等适量，选3至5种研成粉末装袋。
　餐桌食疗方法
　　1.汤类
　　二白汤：葱白15克，白萝卜30克，香菜3克，加水适量煮开热饮。
　　薄荷桑叶梨汤：薄荷3克，桑叶3克，梨1个切片，加开水适量热饮。
　　羊肉萝卜汤：羊肉200克、白萝卜200克、生姜10克，切片加水小火炖熟，再加入香菜3克、食盐适量     。
　　2.凉拌菜
　　鲜鱼腥草（或鲜败酱草、或鲜马齿苋）30～60克，开水焯后加蒜汁、醋凉拌。
　　3.粥类
　　赤小豆、绿豆、白扁豆各30克，洗净，加水500毫升，煮粥食用。
　　红皮花生米、红小豆、红枣各30克，洗净，加水500毫升，煮粥食用，可加入适量红糖。
　　4.茶类
　　绿茶、菊花、生甘草各3克，开水冲泡饮用。
　　或金莲花3至5朵，开水冲泡，代茶饮。
    生姜（切片）30克，红枣(掰开)30克，煮30分钟，加红糖适量饮用。
　密切接触高危人群预防
　　1.太子参10克、苏叶6克、黄芩10克、牛蒡子10克
　　适用人群：成人素体虚弱，易于外感者。
　　煎服方法：每日1剂，水煎。早晚各1次，3～5剂为宜。
　　2.大青叶5克、紫草5克、生甘草5克
　　适用人群：成人面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。
　　煎服方法：每日1剂，水煎。早晚各1次，3～5剂为宜。
　　3.苏叶10克、佩兰10克、陈皮10克
　　适用人群：成人面色晦暗无光，常有腹胀、大便偏溏者。
　　煎服方法：每日1剂，水煎。早晚各1次，3～5剂为宜。
　　4.漱饮方
　　金银花6克、大青叶6克、薄荷3克、苏叶3克、生甘草3克
　　适用人群：平素易患咽喉肿痛或与流感病例有密切接触史者。
    煎服方法：每日1剂，水煎。早晚各1次，3～5剂为宜。
　大流行期间健康人群预防
　　鱼腥草5克、金银花5克、菊花5克、苏叶3克、芦根10克
　　适用人群：发生群体流行期间，可服用。
　　煎服方法：每日1剂，水煎。早晚各1次，3～5剂为宜。14岁以下减量